Probiotyki to dobre bakterie. Zasiedlając przewód pokarmowy dziecka, probiotyki nie tylko nie powodują choroby, ale wręcz zapobiegają infekcjom. Mają więc korzystny wpływ na zdrowie dziecka. W kwestii probiotyków w diecie niemowląt pojawiło się sporo kontrowersji. Warto więc wyjaśnić, jaki naprawdę jest wpływ probiotyków na zdrowie dziecka. 1. Probiotyki to wyłącznie bakterie Nie tylko. Probiotyki to nie tylko dobroczynne bakterie, probiotykami są niektóre drożdże. Takim przykładem może być szczep Saccharomyces boulardii. Jego korzystny efekt, np. w leczeniu biegunek, został udowodniony w badaniach. Dlatego żywienie dzieci powinno uwzględniać też ten rodzaj probiotyków, choć nie są to bakterie, ale rodzaj drożdżaków. 2. Probiotyki trzeba podawać dziecku w trakcie leczenia antybiotykiem Opinie lekarzy są na ten temat podzielone. Przeciwnicy sugerują, że nie ma badań potwierdzających konieczność takiego postępowania, a zwiększa ono koszty leczenia. Większość pediatrów jednak doradza rodzicom, aby wraz z antybiotykiem podawali dziecku probiotyki, uznając, że skoro antybiotyki niszczą chorobotwórcze drobnoustroje, uszczuplają także szeregi dobroczynnych bakterii. Dlatego warto je podawać dzieciom, szczególnie z tendencją do luźnych kupek lub bólów brzucha w trakcie leczenia. Dla pewności lepiej podawać probiotyki 2–3 godziny po antybiotyku. Mleko modyfikowane z probiotykami warto polecić dzieciom z wrażliwymi brzuchami Prawda. Dobre bakterie są szczególnie przydatne u dzieci, którym dokuczają wzdęcia, zaparcia, biegunki, kolki, objawy nietolerancji laktozy, a nawet ulewanie lub po prostu mają delikatny przewód pokarmowy. Mleko to reguluje pracę przewodu pokarmowego, ułatwia trawienie, wzmacnia odporność dziecka i pomoże mu cieszyć się nowymi smakami, gdy przyjdzie czas na pierwsze niemleczne produkty w menu. Warto wprowadzać do diety dziecka jakiekolwiek probiotyki, bo dziecko zawsze odniesie z nich jakieś korzyści Nieprawda. Probiotyki probiotykom nie są równe. Okazuje się, że nie wszystkie probiotyki działają tak samo. Mało tego, tylko niektóre szczepy bakterii mają dobry wpływ na zdrowie, inne są obojętne. Nie można więc wyników badań dotyczących jednego konkretnego probiotyku odnosić do wszystkich. Dlatego po początkowym zachwycie tą grupą specyfików i wychwalaniu ich na wszelkie możliwe sposoby, przyszedł czas na nieco chłodniejsze (ale nie negatywne!) oceny. Nie wystarczy powiedzieć: probiotyki są dobre na biegunkę, zapobiegają alergii i łagodzą zaparcia. Trzeba jeszcze wiedzieć, które z tych bakterii lub drożdży mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Poza tym, niektóre szczepy probiotyków mogą wręcz źle wzajemnie na siebie oddziaływać. Dlatego lepiej nie łączyć różnych probiotyków ze sobą na własną rękę, np. podając dziecku jednocześnie dwa różne preparaty z apteki. Pamiętajmy, że dzieci urodzone przez cesarskie cięcie mają szczególne potrzeby, jeśli chodzi o modyfikowanie flory bakteryjnej. Dlaczego tak się dzieje? Początkowo przewód pokarmowy płodu jest jałowy. Dopiero sposób porodu wpływa na rodzaj i liczbę bakterii nabytych przez noworodka. Podczas porodu naturalnego dziecko pobiera mikroorganizmy od matki (przede wszystkim z pochwy i jelit), co korzystnie wpływa na kształtowanie jego dochodzi do porodu poprzez cesarskie cięcie to środowisko z jakim spotyka się dziecko jest uboższe o istotną, naturalną mikroflorę matki. Poród poprzez cesarskie cięcie opóźnia też często możliwość przejęcia bakterii ze skóry matki, podczas gdy po porodzie naturalnym natychmiast dochodzi do tak zwanego kontaktu skóra do skóry. Noworodki urodzone drogą cesrskiego cięcia narażone są na przejęcie w pierwszej kolejności bakterii, które są obecne w powietrzu szpitala. Probiotyki – bakterie lub drożdżaki, które w odpowiednich ilościach działają korzystnie na zdrowie. Ich źródłem może być mleko modyfikowane lub kaszki wzbogacone w probiotyki, produkty mleczne (jogurty, kefiry, mleko wzbogacone żywymi kulturami bakterii), kiszona kapusta lub preparaty z apteki. Prebiotyki – substancje, najczęściej węglowodany (oligosacharydy zwane GOS i fruktooligosacharydy, czyli FOS), które są pożywką dla dobroczynnych probiotyków i pobudzają wzrost dobrej flory bakteryjnej organizmu. Słowem – wzbogacają florę bakteryjną i wspomagają ochronę przed chorobami. Synbiotyki – połączenie probiotyków z prebiotykami. Dobre bakterie z apteki lub mleko modyfikowane wzbogacone w probiotyki może skracać czas trwania biegunki. Prawda. Jednak wśród lekarzy obecnie ma ma już takiego hurraoptymizmu jak jeszcze 2–3 lata temu. Po pewnym okresie zachwytu nad wpływem probiotyków na leczenie biegunki specjaliści nabrali dystansu do tego sposobu leczenia. Wynika to zapewne z faktu, że niektóre badania wcale nie dowodzą, że probiotyki podawane w czasie biegunki skracają znacząco czas jej trwania. Badania te mogą się różnić jednak wiarygodnością, a poza tym każdy szczep probiotyków może mieć odmienne działanie. Dlatego zaleca się probiotyki jako uzupełnienie leczenia, ale te już poznane jako skuteczne, czyli np. Saccharomyces boulardii i z rodziny Lactobacillus. Probiotyki te pozwalają odbudować prawidłową florę bakteryjną jelit, naruszoną przez chorobotwórcze zarazki. Skracają czas trwania biegunki przynajmniej o jeden dzień. Wbrew pozorom, to naprawdę dużo. Wiedzą to mamy, których maluszki choć raz cierpiały z powodu biegunki. Probiotyki walczą ze złymi zarazkami, zabierając im przestrzeń do życia, a tym samym uniemożliwiając wywołanie choroby. Nie tylko. Część probiotyków wytwarza dodatkowo naturalne substancje antybakteryjne, które mogą zapobiegać zakażeniom bakteryjnym lub ograniczać panoszenie się chorobotwórczych drobnoustrojów. Niektóre produkują także kwasy organiczne, które zmieniają kwaśność środowiska jelit, czego nie cierpią niedobre bakterie. Dlatego także poprzez swoją aktywność, a nie tylko liczebność, probiotyki chronią malca przed biegunkami. Ale czy można przesadzić z ilością probiotyków? Oczywiście lepiej nie podawać ich częściej ani w większych dawkach niż zaleca to producent lub lekarz. Trudno je jednak przedawkować. Natomiast jeśli malec z powodu wyjątkowego apetytu dostanie ich zbyt dużo z mlekiem w jednym dniu, organizm pozbędzie się ich wraz z kupką. Na pewno mu nie zaszkodzą. Podobno probiotyki zmniejszają ryzyko alergii u dzieci. Prawda. Probiotyki są coraz częściej stosowane u dzieci z chorobami alergicznymi. Efekt ich działania jest chyba najlepszy w pierwszych dwóch latach życia, gdy flora bakteryjna jelit dopiero się kształtuje. Ale z obecnych danych wynika, że nie wszystkie probiotyki chronią przed rozwojem alergii lub łagodzą jej objawy. Znaczenie mają określone szczepy bakterii. Mało tego, znaczenie ma także, z jakiego kraju dziecko pochodzi. Zbadano kiedyś wpływ tego samego szczepu dobroczynnych bakterii u dzieci w Niemczech i w Skandynawii. W Skandynawii zmniejszył częstość alergicznych zmian skórnych, a w Niemczech nie było żadnego efektu związanego z jego podawaniem. W Polsce zbadano wpływ Lactobacillus casei iLactobacillus paracasei. Okazało się, że te probiotyki mają działanie antyalergiczne. Podawanie ich dzieciom z alergią na białko mleka krowiego zmniejsza nasilenie uczulenia. Dlatego jeśli malec ma atopowe zapalenie skóry lub jego rodzice albo rodzeństwo są alergikami, warto zapytać lekarza, czy włączyć do diety dziecka probiotyki. Niemowlętom można zabielać zupkę mlekiem modyfikowanym z probiotykami lub ugotować na nim budyń. Dzięki temu danie będzie zdrowsze. Nieprawda. Mleko modyfikowane można wykorzystywać do przyrządzania mlecznych deserów, koktajli i zabielać nim zupkę, ale nie powinno się go gotować. Nie można więc gotować budyniu na mleku modyfikowanym. Nie należy także zagotowywać zupy lub dania z dodatkiem tego mleka. Wysoka temperatura niszczy probiotyki i o zdrowym daniu można tylko pomarzyć. miesięcznik "M jak mama"

Hasło na dzisiaj to PROBIOTYK 🙂 A dokładniej to probiotyki, prebiotyki, synbiotyki – w pytaniach i odpowiedziach. Moja ulubiona forma wpisu – bo maksymalnie interaktywna. Materiał, czyli Wasze pytanie – przysłaliście mi w jednej z dyskusji na Facebook’u. Ja postaram się zgodnie ze swoją najlepszą wiedzą odpowiedzieć. Spis treściProbiotyki i prebiotyki – słowniczek pojęćProbiotyki i prebiotyki – pytania i odpowiedziPodaję probiotyki moim dzieciom od kilku miesięcy codziennie. Niestety słyszę i czytam sprzeczne opinie – z jednej strony mają podnosić odporność, a z drugiej układ pokarmowy może się przyzwyczaić i sam gorzej działać (bo ciągle jest wspomagany). Nasz pediatra mówi, że nie wierzy w odporność od probiotyków, ale że nie zaszkodzą…I właśnie od kilku dni się mocno zastanawiam, czy podawać profilaktycznie czy nie…Ja nieustannie miałam problem z tym, że te szczepy mają jakąś specjalną otoczkę, która zapobiega ich rozkładaniu w żołądku przez kwasy. Czyli co? Jak specjalnej otoczki nie ma to już bakterie nie trafiają do jelita? A może trafiają, bo im ten kwas niestraszny? Czy to ma znaczenie, jak te bakterie są przechowane w kapsułce?Czy synbiotyk jest lepszy niż probiotyk? Stosuję po antybiotykoterapii mając nadzieje, ze moja flora jelitowa się odbuduje… Nie wiem co myśleć, istnieją probiotyki możliwie uniwersalne, czy specjalizują się one ze względu na skład i czy w związku z tym należy dopasować je do dolegliwości? Czy dorośli i dzieci mogą przyjmować probiotyki przez cały rok? Czy w ogóle jest taka potrzeba u zdrowego człowieka?Czy stosować apteczne probiotyki cały rok na okrągło? Jeszcze pytanie kiedy stosować probiotyk? O jakiej porze dnia. Słyszałam od lekarza że najlepiej rano na czczo? Czy to ma realne znaczenie? Czy probiotyki trzeba zmieniać czy trzymać się jednego? Też słyszałam różne zalecenia od lekarza. Córka ma na stałe przyjmować w tabletkach czy w jogurtach/kefirach?Aha i drugie pytanie: producenci zdają się przeganiać w ilościach CFU i szczepów w preparatach. Takie: im więcej, tym lepiej. Czy to ma tak decydujące znaczenie? Czy może bardziej konkretny szczep jest czynnikiem bardziej decydującym w zależności od przyczyny suplementacji?[Ciężkie pytanie] 😉 Jeśli mamy do wyboru probiotyk w tabletkach, a probiotyk w formie jogurtu/kefiru wyhodowanego samodzielnie w np jogurtownicy to czy jesteśmy w stanie ocenić który będzie miał więcej bakterii probiotycznych?Jakie probiotyki na jelitówkę, a jakie na odbudowanie flory jelitowej po antybiotykoterapii?Różnica między probiotykami z lodówki i temp. pokojowej? Które probiotyki są przebadane? Co polecasz? Czy taki probiotyk za 5 zł cokolwiek ma?Które probiotyki dla dzieci i niemowląt mają potwierdzoną skuteczność?Probiotyk w czekoladkach i żelkach?Czy stosować probiotyk przy diecie redukcyjnej, skomponowane przez dietetyka? Jeśli tak to jaki i jak długo? I pytanie najważniejsze; po co?Kiszonki własnej roboty chyba wystarczą? / Od września ubiegłego roku piję codziennie szklankę soku z kiszonych buraków. Czy to wystarczy? Czy probiotyki mogą przyjmować kobiety w ciąży?Witam serdecznie. Karmię piersią mojego 3,5 mies synka, który ma zapalenie uszka i podajemy antybiotyk. Czy powinniśmy podawać w tej sytuacji również probiotyk?A co z probiotykami dopochwowymi, przy częstych infekcjach oraz z probiotykami doustnymi na odbudowę flory bakteryjnej pochwy? Działa, nie działa?A jak mają się preparaty witamina D + probiotyk? Ma taki preparat sens (odnośnie dawkowania)?Probiotyki i Pan Tabletka :] Probiotyki i prebiotyki – słowniczek pojęć Biom / mikrobiom – to najważniejsze hasła w temacie probiotyków. Prawidłowe ich zrozumienie, pozwoli Ci wyrobić sobie właściwą perspektywę na sprawę. Mikrobiom – to miliardy różnych bakterii które żyją sobie na człowieku. Na mnie i na Tobie. Jesteśmy dla nich takim mikrokosmosem. I te miliardy bakterii tworzą wysoce wyspecjalizowaną i usieciowaną (spiętą wzajemnymi zależnościami) strukturę. Przeciwko tym miliardom – my na razie mamy dosłownie kilkanaście dobrze przebadanych szczepów. Zwróć uwagę, że określenie MIKROBIOM – nie jest zupełnie promowane – jak myślisz – dlaczego? Bo musieliby przyznać, że ich preparaty to zaledwie ziarenko GALT – (z angielskiego – gut-associated lymphoid tissue) – to całość tkanki limfatycznej, która występującej w obrębie przewodu pokarmowego. Tkanka limfatyczna to miejsce gdzie rodzą się i mieszkają komórki układu odpornościowego. Odpowiada ona w dużej mierze, za coś co my ogólnikowo nazywamy „odpornością”. Szacuje się, że w obrębie tego układu występuję około 75% komórek limfocytarnych całego układu odpornościowego; MALT – (z angielskiego – mucosa-associated lymphoid tissue) czyli część układu immunologicznego w skład którego wchodzi tkanka limfatyczna związana z błonami śluzowymi – w całym organizmie. Czyli oprócz przewodu pokarmowego, jeszcze na przykład błony śluzowe płuc, oraz układu moczowo płciowego i skóry; CMIS – (z angielskiego – common mucosal immune system) – inne określenie na MALT – i według mnie lepiej oddające istotę zagadnienia – czyli CMIS to wspólny układ odpornościowy błon śluzowych; Probiotyk – to żywy mikroorganizm, który wykazuje korzystne działanie na organizm człowieka; Prebiotyk – to pożywka dla probiotyków; Synbiotyk – to połączenie w jednym produkcie prebiotyku z probiotykiem; Liofilizat – najczęstsza forma w jakiej bakterie występują w preparatach farmaceutycznych i suplementach diety. Najpierw namnażamy bakterie w kontrolowanych warunkach, następnie w procesie liofilizacji suszymy tę masę bakteryjną – odciągamy z niej wodę, ale w taki sposób, żeby nie naruszyć bakterii. W efekcie tego procesu dostajemy bardzo, bardzo suchy biały proszek z bakteriami, które nie mają warunków do namnażania. To takie zahibernowane bakterie. Ale wystarczy, że damy im trochę wody, to te bakterie ożywają i zaczynają się dzielić. Jeśli w tym czasie, równolegle z wodą, nie damy im pożywki – to umierają. Tej wody nie musi być dużo – wystarczy wilgoć z powietrza. Z tego powodu, część probiotyków w kroplach ma ograniczony termin przydatności po otwarciu. *** Probiotyki i prebiotyki – pytania i odpowiedzi *** Podaję probiotyki moim dzieciom od kilku miesięcy codziennie. Niestety słyszę i czytam sprzeczne opinie – z jednej strony mają podnosić odporność, a z drugiej układ pokarmowy może się przyzwyczaić i sam gorzej działać (bo ciągle jest wspomagany). Nasz pediatra mówi, że nie wierzy w odporność od probiotyków, ale że nie zaszkodzą…I właśnie od kilku dni się mocno zastanawiam, czy podawać profilaktycznie czy nie… W związku z małą ilością danych naukowych – nie ma oficjalnych zaleceń do profilaktycznej suplementacji takim czy innym probiotykiem. Z pewnością dbanie o fizjologiczną florę bakteryjną jest ważne i ma bezpośredni wpływ na naszą odporność – ale wiemy jeszcze za mało, żeby rutynowo suplementować probiotyki. Chociaż pojawiły się ostatnio ciekawe badania – z których wynika, że stosowanie probiotyków może być nawet szkodliwe. Według mnie – i tak na zdrowy rozsądek – natura lubi różnorodność. Skłaniałbym się do: Przyłożenia się do prawidłowej diety pre- i probiotycznej; Unikania czynników szkodzących mikrobiomowi; Do antybiotykoterapii – zawsze osłona probiotyczna; Jeśli istnieje taka potrzeba, stosowania cyklicznie, z przerwami i naprzemiennie różnych dobrych probiotyków. Ale wtedy jeśli mamy ku temu wskazania! Nie profilaktycznie. *** Ja nieustannie miałam problem z tym, że te szczepy mają jakąś specjalną otoczkę, która zapobiega ich rozkładaniu w żołądku przez kwasy. Czyli co? Jak specjalnej otoczki nie ma to już bakterie nie trafiają do jelita? A może trafiają, bo im ten kwas niestraszny? Czy to ma znaczenie, jak te bakterie są przechowane w kapsułce? Kwasooporność nie zależy tylko od otoczki. To cecha samego szczepu. Niektóre szczepy same w sobie są odporne na działanie kwasów żołądkowych i soli żółci. W przypadku probiotyku – leku masz pewność, że szczep jest przebadany pod tym kątem. Ma znaczenie w jaki sposób bakterie są zapakowane, ponieważ warunki przechowywania wpływają na przeżywalność bakterii. A działa tylko ten probiotyk, który zawiera odpowiednią ilość, żywych i stabilnych kultur bakteryjnych. Faktycznie producenci prześcigają się w wymyślaniu coraz to nowych sposobów zabezpieczania swoich bakterii. Może to mieć znaczenie, w sytuacji gdy: w suplemencie mamy szczepy nieodporne na soki trawienne; chcemy zwiększyć trwałość i przeżywalność bakterii w całym okresie daty ważności i zabezpieczyć liofilizowane bakterie przed wilgocią i dostępem czynników zewnętrznych; producent chce osiągnąć przewagę rynkowo-marketingową dla danego produktu. Grunt to odróżniać się od konkurencji! Mi osobiście brakuje jakiś rzetelnych kontroli które potwierdzają skuteczność takich zabiegów. Ale traktujemy, że to zabiegi na plus – bo mają poprawiać stabilność kultur bakteryjnych. Z takich ciekawostek – po aferze NIK z 2017 roku w której 89% przebadanych probiotyków nie zawierało deklarowanej ilości bakterii – z aptek wycofano tylko jeden probiotyk, który chwalił się właśnie podwójnym otoczkowaniem. Na nic takie zabiegi w sytuacji gdy i tak się nie kontroluje stabilność bakterii w suplementach diety. *** Czy synbiotyk jest lepszy niż probiotyk? Stosuję po antybiotykoterapii mając nadzieje, ze moja flora jelitowa się odbuduje… Nie wiem co myśleć, help. Synbiotyk to połączenie prebiotyku (karma dla rybki) z probiotykiem (rybka). Synbiotyk będzie na tyle dobry, na ile dobry probiotyk zawiera. Co z tego, że kupisz coś ze świetnym PREbiotykiem, skoro PRObiotyk będzie źle dobrany, albo martwy? To coś jak podsuwać martwej rybce karmę pod nos. Pierwszym kryterium w wyborze probiotyku, czy synbiotyku – jest wybranie preparatu z właściwymi i stabilnym szczepami bakteryjnymi. W drugiej kolejności możesz szukać czegoś z prebiotykiem. Ja nie lubię synbiotyków. W zbyt dużej ilości przypadków, to tylko slogan reklamowy dla słabego probiotyku. Taka zasłona dymna. Lepiej oddzielnie karmić rybkę karmą własnej roboty 😉 Według mnie, najlepszym wyborem jest dobry probiotyk + dieta prebiotyczna. Umówmy się, że tego prebiotyku w synbiotykach są i tak śmiesznie małe ilości w porównaniu do tego co możemy dostarczyć z dietą. I to dostarczać regularnie. *** Czy istnieją probiotyki możliwie uniwersalne, czy specjalizują się one ze względu na skład i czy w związku z tym należy dopasować je do dolegliwości? Czy dorośli i dzieci mogą przyjmować probiotyki przez cały rok? Czy w ogóle jest taka potrzeba u zdrowego człowieka? Uniwersalne probiotyki = regularnie spożywane naturalne probiotyki + dieta prebiotyczna. I to jest moje całoroczne zalecenie 😉 Jeśli rozpatrujemy probiotyki w kontekście działania leczniczego – nie ma tutaj uniwersalnego preparatu. Wręcz przeciwnie – działanie probiotyków jest szczepozależne i dawkozależne – czyli konkretne właściwości możemy przypisać tylko konkretnemu szczepowi (ewentualnie zestawowi szczepów), użytemu w danej ilości. Na przykład w eradykacji Helicobacter pylori pozytywne wyniki badań ma Saccharomyces boulardii , w zapobieganiu i leczeniu biegunki podróżnych czy biegunki poantybiotykowej – Lactobacillus GG, S. boulardii. Jeśli coś ma mocne podstawy naukowe pojawia się w tzw. wytycznych i standardach postępowania – czyli takich instrukcjach, które podpowiadają lekarzom jak prowadzić diagnostykę i leczenie pacjentów Niestety w większości przypadków algorytmy postępowania przy alergii, zespole jelita drażliwego czy niedoborach odporności w ogóle nie uwzględniają probiotyków jako metody leczenia. Te wskazania zebrałem w tych dwóch wpisach: probiotyki leki probiotyki suplementy diety *** Czy stosować apteczne probiotyki cały rok na okrągło? Takie naturalne probiotyki – tak. A takie z suplementów i leków – nie mamy w tej sprawie żadnych oficjalnych wytycznych. Według mnie to działanie na wyrost. Mamy również ostatnio przesłanki – żeby sądzić że probiotyki mogą szkodzić. Dużo zależy od konkretnego przypadku pacjenta. W sytuacji gdy ktoś jest generalnie zdrowy – to nie ma tematu – dieta wystarcza. Ale w sytuacji gdy dorosły/dziecko przeszło serię antybiotykoterapii, ma problem z jelitami czy na przykład po leczeniu onkologicznym – warto probiotyko-terapię rozważyć. *** Jeszcze pytanie kiedy stosować probiotyk? O jakiej porze dnia. Słyszałam od lekarza że najlepiej rano na czczo? Czy to ma realne znaczenie? Czy probiotyki trzeba zmieniać czy trzymać się jednego? Też słyszałam różne zalecenia od lekarza. Córka ma na stałe przyjmować probiotyki. Wszystko zależy od rodzaju probiotyku. Ale akurat opcja rano na czczo wydaje mi się dosyć karkołomna – w żołądku będzie stosunkowo wysoka kwasowość, co nie sprzyja przeżywaniu, nieodpornych na soki trawienne bakterii. Niestety brakuje oficjalnych zaleceń co do zmian i schematu stosowania probiotyków. Według mnie warto trzymać się kilku reguł: Probiotyk najlepiej przyjmować na noc (!), po kolacji – ponieważ w noc spada perystaltyka jelit i te bakterie będą miały więcej czasu na zasiedlenie i popracowanie w jelitach 🙂 Jeden probiotyk na raz – bakterie probiotyczne mogą oddziaływać ze sobą negatywnie – na przykład hamować swój rozwój. Niestety nie bada się takich zależności, a producenci wrzucają różne rzeczy w te kapsułki; Natura lubi różnorodność – według mnie warto zmieniać probiotyki – ale nie stosować ich na raz, tylko skończyć jeden – odczekać 2-4 tygodnie i wejść z drugim. Ale zastrzegam, że to moje przemyślenia. Nie mam na to dowodów. Zachowanie przerw między różnymi preparatami – wyjaśniłem w punkcie pierwszym; Dieta prebiotyczna i unikanie czynników szkodzących podczas probiotykoterapii i na co dzień. Probiotyk i antybiotyk? Napisałem o tym oddzielny wpis. *** Probiotyk w tabletkach czy w jogurtach/kefirach? Na co dzień oczywiście jogurty i kefiry (o ile ktoś je nabiał). W sytuacjach, które wymagają użycia konkretnego, leczniczego szczepu – zostaje użycie dobrego preparatu farmaceutycznego. Tylko takie zawierają konkretne szczepy o potwierdzonym działaniu. Kefiry i jogurty są spoko, ale nie wiemy na 100% co mają środku i ile tych bakterii przeżyje środowisko żołądka. Do tego, są antybiotyki których nie można zjadać jednocześnie z mlekiem. W kefirach i jogurtach nie ma tych bakterii zbyt dużo. A chcąc zjeść tego, powiedzmy 2-4 litry jednorazowo (mniej więcej porównywalna ilość z porcją probiotyku w kapsułce) – mamy murowaną biegunkę. A nie o to chodzi 😉 Złota rada od recenzentki tego wpisu – dr n. med Magdaleny Kawalec-Segond Radziłabym robić jogurty, kwaśne mleko i kefir samodzielnie, bo istotnie w tych komercyjnie dostępnych bywa różnie z obecnością tzw. żywej flory bakteryjnej. Myślę też, że nie trzeba dużo takich kiszonek jeść, ale regularnie i różnorodnych. W naszej strefie klimatycznej można bezpiecznie kwasić: mąkę (żur), chleb (kwas chlebowy),ogórki, buraki, grzyby, pomidory czerwone, kapustę oraz kupować kiszonki azjatyckie (np. bambus, soja). Kisić można zioła (np. koper), no i oczywiście mleko. Stosowne preparaty zakwaszające są albo zbędne, albo dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Nie zaniedbywałabym też produktów fermentowanych niepasteryzowanych (wina domowe, piwa domowe etc). *** Aha i drugie pytanie: producenci zdają się przeganiać w ilościach CFU i szczepów w preparatach. Takie: im więcej, tym lepiej. Czy to ma tak decydujące znaczenie? Czy może bardziej konkretny szczep jest czynnikiem bardziej decydującym w zależności od przyczyny suplementacji? Niestety więcej nie musi oznaczać lepiej. Ważne jest aby zestaw szczepów był przebadany w takiej proporcji i ilości CFU jaką mamy w preparacie. Do tego szczepy powinny być dokładnie i szczegółowo opisane. Generalnie jestem zdania, że warto stosować różne szczepy. Ale tylko takie przebadanezestawy. Natura lubi różnorodność. Czy im więcej tym lepiej? Według mnie – nie zawsze- jakość jest najważniejsza. Niestety wielu producentów wykorzystuje system „im więcej (byle czego) tym lepiej” – jako tani (i niestety skuteczny) trik marketingowy. Trzeba uważać. *** [Ciężkie pytanie] 😉 Jeśli mamy do wyboru probiotyk w tabletkach, a probiotyk w formie jogurtu/kefiru wyhodowanego samodzielnie w np jogurtownicy to czy jesteśmy w stanie ocenić który będzie miał więcej bakterii probiotycznych? Prawdopodobnie niewykonalne. Pamiętajmy jednak, że w przetworach mlecznych są całkiem inne szczepy niż w popularnych produktach farmaceutycznych. Warto sobie również zadać pytanie – co zyskalibyśmy poznając dokładną odpowiedź? Jeśli potrzebujesz potwierdzenia od Pana Tabletki, że samodzielne robienie kefirów jest OK – to proszę bardzo :] uważam, że to super sprawa i, że warto tego typu produkty włączać do codziennej diety. Ale w sytuacji, gdy równowaga mikrobiomu ulegnie zaburzeniu – lepiej zaufać sprawdzonym probiotykom z dokładnie przebadanym składem. Wtedy mamy pewność, że tyle bakterii ile trzeba dotrze do naszych jelit. *** Jakie probiotyki na jelitówkę, a jakie na odbudowanie flory jelitowej po antybiotykoterapii? Jak pisałem wyżej, prawdopodobnie nie ma uniwersalnego probiotyku. Ich działanie jest szczepozależne. W tym przypadku, warto wybrać po prostu dobry probiotyk według klucza z tego artykułu. Pomocny może być również mój przegląd probiotyków o statusie leku. *** Różnica między probiotykami z lodówki i temp. pokojowej? Które skuteczniejsze. Przechowywanie probiotyków w niskiej temperaturze wydłuża przeżywalność bakterii. Ale stosuje się aktualnie metody, które pozwalają na przechowywanie probiotyków w temperaturze pokojowej. Na przykład zawieszanie liofilizatu w neutralnym nośniku olejowym. W takim stanie bakterie są jak zahibernowane. Wszystko zależy od użytej technologi. To które z tych probiotyków będą lepsze? Na pewno leki zawierają stabilne kultury bakterii. Niestety brakuje mi niezależnych kontroli stabilności kultur bakteryjnych, w suplementach przechowywanych w temperaturze pokojowej. A wyniki kontroli do których mamy dostęp, nie są zadowalające. Przy obecnym prawie i działaniu instytucji odpowiedzialnych za obrót suplementami – nie jesteśmy w stanie zagwarantować jakości probiotyków suplementów diety. Niestety. *** Które probiotyki są przebadane? Co polecasz? Czy taki probiotyk za 5 zł cokolwiek ma? Probiotyki leki są przebadane na 100% – pod kątem składu i jakości końcowego preparatu. Probiotyki suplementy diety – różnie. Bywa, że ich składy są oparte na przebadanych szczepach, ale sam końcowy produkt może być kiepskiej jakości. Co do probiotyków za 5 zł – może być różnie – jeśli to lek to ok. Jeśli suplement, to hm no może być różnie. Nasuwa mi się tutaj tylko porównanie z fasolkami wszystkich smaków Harrego Pottera – nigdy nie wiesz na co trafisz. *** Które probiotyki dla dzieci i niemowląt mają potwierdzoną skuteczność? To wszystko zależy od składu. Możemy mówić o skuteczności konkretnych szczepów – jeśli dany produkt zawiera przebadane szczepy i będzie dobrze wykonany technologicznie (czyli w okresie ważności zawiera żywe bakterie w odpowiedniej dawce) – to powinien być skuteczny. Nie da się tego uogólnić. Zerknij do tych wpisów: Coloflor Cesario i probiotyki po cesarce – HIT czy KIT? Probiotyki dla dziecka – biegunka, kolka niemowlęca, odporność – przegląd. Czy probiotyki szkodzą? Kiedy są niebezpieczne? *** Probiotyk w czekoladkach i żelkach? Ja mówię takim preparatom zdecydowane nie. Tak łatwo jest przemycić kropelki probiotyczne, albo sam proszek z kapsułki, że nie widzę sensu budowania u dziecka złych nawyków. Odradzam czekoladki i żelki jako sposób na podawanie dziecku czegokolwiek. *** Czy stosować probiotyk przy diecie redukcyjnej, skomponowane przez dietetyka? Jeśli tak to jaki i jak długo? I pytanie najważniejsze; po co? Hm, jeśli nic się nie dzieje, to chyba nie ma to sensu. *** Kiszonki własnej roboty chyba wystarczą? / Od września ubiegłego roku piję codziennie szklankę soku z kiszonych buraków. Czy to wystarczy? Jako element diety – super. Jeśli natomiast równowaga flory bakteryjnej została już naruszona (na przykład podczas antybiotykoterapii) wtedy konieczne może być zastosowanie preparatu farmaceutycznego – ponieważ zawiera wyselekcjonowane szczepy, w odpowiedniej ilości. *** Czy probiotyki mogą przyjmować kobiety w ciąży? To zależy jakie i w jakich wskazaniach. Nie ma tutaj uniwersalnej odpowiedzi. Na 100% jest ważne, żeby mama miała prawidłową florę bakteryjną – te bakterie kolonizują dziecko jeszcze w czasie ciąży. 🙂 *** Witam serdecznie. Karmię piersią mojego 3,5 mies synka, który ma zapalenie uszka i podajemy antybiotyk. Czy powinniśmy podawać w tej sytuacji również probiotyk? Prawdą jest, że dziecko dostaje podczas karmienia od mamy naturalne bakterie – ze skóry i z mleka. Podczas podawania antybiotyku, zawsze dochodzi do zaburzenia równowagi flory bakteryjnej jelit – w takiej sytuacji szczególnie ważne jest osłonowe podawanie dobrych probiotyków. Szczególnie u takiego maleństwa, kiedy jeszcze naturalna, fizjologiczna flora dopiero się tworzy. Ale jestem zdania, że podawanie jakichkolwiek farmaceutyków u tam małych dzieci, trzeba zawsze konsultować z lekarzem. *** A co z probiotykami dopochwowymi, przy częstych infekcjach oraz z probiotykami doustnymi na odbudowę flory bakteryjnej pochwy? Działa, nie działa? Probiotyki dopochwowe – jak najbardziej – i tutaj znów leki będą pewniejsze od suplementów. Doustne probiotyki ginekologiczne to według mnie marketingowa ściema. Owszem, z pewnością prawidłowa flora bakteryjna przewodu pokarmowego ma wpływ na prawidłową florę bakteryjną pochwy. Ale mając do wyboru możliwość aplikacji miejscowej i w opozycji nieefektywną i nie podpartą badaniami suplementację doustną – to lepiej wybrać miejscową. Podsyłam do mojego wpisu z „analizą intymną”: Infekcja intymna – jak sobie pomóc bez recepty? Analiza składów i opinie *** A jak mają się preparaty witamina D + probiotyk? Ma taki preparat sens (odnośnie dawkowania)? To zależy – to chyba jedyna prawidłowa odpowiedź. Jestem zwolennikiem dopasowania dawki witaminy D do wyników badania poziomu tej witaminy. A co do rutynowej suplementacji probiotykami – to według mnie, jest to działanie na wyrost, bez podparcia w wytycznych i standardach. Na pewno producenci farmaceutyków bardzo by chcieli, żeby taka suplementacja była obowiązkowa 😉 Podrzucam tę analizę: Estabiom – czy działa – opinia i analiza Pana Tabletki! *** Probiotyki i Pan Tabletka :] Uff, mam już po-probiotykową czkawkę. A jeszcze kilka kolejnych wpisów czeka na opracowanie – probiotyki na odporność, probiotyki na alergię i analiza probiotyków suplementów diety. Zdrowo pozdrawiam Pan Tabletka Marcin Wszystkie wpisy w temacie probiotyków znajdziesz pod tym linkiem: Pan Tabletka i probiotyki. Zdjęcie kupione na iStock O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022 Desmoxan czy Tabex? Oto jest pytanie! Analizy 12 lipca 2022 SunOzon na lato 2022- analiza serii i opinia Pana Tabletki Analizy 8 lipca 2022 Przegląd kosmetyków po opalaniu lato 2022 + analiza i moje opinie Analizy 17 lipca 2022

Wpływ mikroflory jelitowej na stan zdrowia ludzkiego organizmu od wielu lat pozostaje przewodnim tematem badań medycznych. I choć wiele jeszcze nie wiemy, to nauka pokazała nam już kilka współzależności pomiędzy bakteriami komensalnymi a stanem homeostazy organizmu. Szczególnie dobrze poznany jest wpływ probiotyków na przebieg antybiotykoterapii. Warto jednak wiedzieć, że to nie

prosze polećcie coś dobrego, ekonomicznego oczywiscie z kwasem mlekowym dla kobiet-polećcie Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej → ^{1. Probiotyki to wyłącznie bakterie. 2. Probiotyki trzeba podawać dziecku w trakcie leczenia antybiotykiem. Mleko modyfikowane z probiotykami warto polecić dzieciom z wrażliwymi brzuchami. Warto wprowadzać do diety dziecka jakiekolwiek probiotyki, bo dziecko zawsze odniesie z nich jakieś korzyści.} Bierzesz antybiotyki, masz nadwrażliwe jelito, cierpisz na wzdęcia, zaparcia lub biegunki, a może łykasz leki na zgagę lub pastylki przeciwbólowe? Powinnaś więc zadbać o jelita i brać probiotyki. Ale czy wiesz jakie? Nie ma uniwersalnych probiotyków „od wszystkiego”. Tak jak nie ma uniwersalnych antybiotyków leczących wszystkie dolegliwości. Każdy szczep bakteryjny działa nieco inaczej, co potwierdzają badania kliniczne. Podpowiadamy jak wybrać preparat, który pomoże przy konkretnych dolegliwościach. Nazwa probiotyk wywodzi się z języka greckiego i oznacza „pro bios” – dla życia. Według definicji FAO/WHO z 2002 roku probiotyki to żywe bakterie, które podawane w odpowiednich ilościach korzystne wpływają na zdrowie. Są to bakterie kwasu mlekowego z rodzajów Lactobacillus i Bifidobacteriuma także drożdże Saccharomyces boulardi. Ale nie wszystko złoto, co się świeci. Nie każdy produkt opisany jako probiotyk jest nim w rzeczywistości. Jaki powinien być zatem dobry probiotyk i jak go rozpoznać? Dobry probiotyk – co powinien zawierać?Kiedy warto brać probiotyki?1. Przy antybiotykoterapii2. Przy kłopotach z trawieniem3. Przy refluksie4. Przy zażywaniu, cytostatyków i leków immunosupresyjnych, a także nadużywaniu niesteroidowych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych (NLPZ)5. Przy cukrzycy i otyłości6. Przed egzotycznymi podróżami7. Na poprawę odporności8. Po chemioterapii i radioterapii9. Dla niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie i u wcześniaków10. Przy chorobach wątroby11. Przy próchnicy12. Przy intensywnej aktywności fizycznej13. Przy nietolerancji laktozy i atopowym zapaleniu skóry14. Przy problemach ginekologicznychJak stosować probiotyki, żeby nie żałować? Dobry probiotyk – co powinien zawierać? Probiotyk z prawdziwego zdarzenia powinien zawierać odpowiednią ilość „dobrych bakterii” (minimalna ilość bakterii w dawce preparatu powinna wynosić 109 jtk/g* preparatu w przypadku bakterii probiotycznych oraz 250-500 mg w przypadku drożdży probiotycznych). Liczy się także to, by w preparacie znajdowały się szczepy bakteryjne o udokumentowanych badaniami klinicznymi właściwościach prozdrowotnych. Skąd to wiadomo? Takie informacje znajdziesz na opakowaniu. Bakterie probiotyczne powinny być szczegółowo opisane za pomocą trzyczłonowej nazwy, składającej się z: rodzaju (np. Lactobacillus), gatunku (np. brevis) a także oznaczenia szczepu bakteryjnego (np. W63). Jeśli na opakowaniu znajdziemy jedynie rodzaj i gatunek bakterii, może to świadczyć o tym, że zawarte w produkcie bakterie nie mają udokumentowanych badaniami właściwości i są jedynie zwykłymi bakteriami kwasu mlekowego, jak te pochodzące z jogurtów, czy kwaszonej kapusty. Ale to nie wszystko. By mieć pewność, że probiotyki będą skuteczne, lepiej nie kupować pierwszego lepszego preparatu zawierającego „dobre bakterie”. Nie ma bowiem uniwersalnych probiotyków od wszystkiego. Tak jak nie ma uniwersalnych antybiotyków leczących wszystkie dolegliwości. Każdy szczep bakteryjny działa nieco inaczej, co potwierdzają badania kliniczne. Jedne skutecznie likwidują biegunki po antybiotyku, inne łagodzą objawy drażliwego jelita, jeszcze inne łagodzą dolegliwości przy nietolerancji laktozy. Czy nasz nastrój zależy od bakterii w jelitach? Kiedy warto brać probiotyki? 1. Przy antybiotykoterapii Antybiotyki niszczą bakterie, także te dobre, dziesiątkując florę bakteryjną jelita. A to prowadzi do zaburzenia trawienia i częstych biegunek. W takim przypadku najlepiej łykać probiotyki od początku leczenia i minimum tydzień po jego zakończeniu (niektórzy uważają, że do pełnego odbudowania flory bakteryjnej jelit po kuracji antybiotykowej potrzeba nawet 6 miesięcy). Najlepiej zażyć probiotyk 2-3 godziny po spożyciu antybiotyku. Niektóre preparaty, np. zawierające szczep Saccharomyces boulardii, można łykać razem z antybiotykiem. Nawet w jego towarzystwie potrafią skutecznie działać. Przy antybiotykoterapii zalecane są: Dicoflor, LoGGic, LacidoEnter, Enterol, Vivomix, BactoFlor®10/20, Multilac, Sanprobi SuperFormuła, Probiobalance by Aliness – woman balance. 2. Przy kłopotach z trawieniem Właściwie dobrany probiotyk pomoże uregulować pracę przewodu pokarmowego, zwłaszcza jelita grubego, zapobiegając wzdęciom, biegunkom lub zaparciom (osoby cierpiące na nadwrażliwe jelito mogą wybrać opakowanie i zrobić sobie przerwę). Tak działają, np. Sanprobi IBS, Vivomixx, Lactibiane Tolerancja, Lactibiane IKI, Lactibiane Dzieci. 3. Przy refluksie Regularne zażywanie tabletek łagodzących objawy refluksu i zgagi (leki IPP – inhibitory pompy protonowej) działa na jelita niczym antybiotyki. IPP rujnują florę bakteryjną, a to przyczynia się do nasilenia dolegliwości (wzdęcia, bóle brzucha, nudności). Także w takim przypadku z pomocą przyjdą probiotyki, np. te zawarte w preparacie Sanprobi Barier. Należy łykać je stale, zawsze podczas posiłku, bo flora bakteryjna cały czas jest narażona na szkodliwe działanie leków IPP. 4. Przy zażywaniu, cytostatyków i leków immunosupresyjnych, a także nadużywaniu niesteroidowych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych (NLPZ) Jest coraz więcej dowodów na szkodliwe działanie NLPZ na organizm, w tym także uszkodzenia flory bakteryjnej jelita. To zaś zwiększa ryzyko przenikania toksyn bakteryjnych do organizmu (flora bakteryjna to dla nich mur nie do przejścia). Wtedy z pomocą przychodzą probiotyki, np. te zawarte w preparatach Sanprobi Barier, czy VivoMixx. 5. Przy cukrzycy i otyłości Badania dowiodły, że niektóre probiotyki mogą zmniejszać stany zapalne towarzyszące otyłości i cukrzycy, a także wspomagać odchudzanie. W tym przypadku skuteczne działanie wykazują probiotyki, zawarte w preparacie Sanoprobi SuperFormuła. Najlepiej zażywać je codziennie, łykając w trakcie posiłku, np. z owsianką. Jak twierdzą naukowcy dobrze działa branie probiotyków z posiłkiem zawierającym chociaż niewielką ilość tłuszczu (5 g – łyżeczka), np. oleju dodanego do koktajlu warzywnego lub winegretu do surówki warzywnej. 6. Przed egzotycznymi podróżami Badania wykazały, że niektóre szczepy bakteryjne mogą skutecznie zapobiegać biegunkom podróżnych, dotykających często turystów wybierających się do krajów egzotycznych. W taki przypadku probiotyki warto zażywać nawet kilka tygodni przed wyjazdem, łykać w trakcie i po powrocie z podróży. Tak działają: Dicoflor, LacidoEnter, Enterol, Lacidofil, preparaty dla dzieci – Entero Osłona Baby, Estabiom Baby. 7. Na poprawę odporności Gdy jesteśmy bardziej narażeni na ataki bakterii i wirusów, warto wzmocnić bakteryjną linię obrony w jelicie, uzupełniając ją w probiotyki, które uchronią nas przed drobnoustrojami chorobotwórczymi i wzmacniają odporność. To ważne zwłaszcza w przypadku małych dzieci, uczęszczających do żłobka lub przedszkola. Probiotyki, np. Entitis Baby można podawać dzieciom profilaktycznie w okresie jesienno-zimowym. Zdrowe jelita to dobra odporność 8. Po chemioterapii i radioterapii Leczenie nowotworowe jest dla organizmu, w tym także dla jelit, bardzo obciążające. Chemio i radioterapia niszczą bowiem florę bakteryjną jelita. To zaś skutkuje problemami trawiennymi w czasie i po kuracji (biegunki, bóle brzucha, zaparcia). Badania pokazują, że zażywanie niektórych probiotyków, np. VivoMixx poprawia stan pacjentów z postradiacyjnym zapaleniem jelit, a także łagodzą biegunki będące skutkiem leczenia onkologicznego. 9. Dla niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie i u wcześniaków Badania pokazały, że przyjmowanie probiotyków u niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie, u wcześniaków i dzieci karmionych sztucznie przyspiesza zasiedlanie jelita korzystnymi szczepami bakterii, wzmacnia naturalną ochronę organizmu przed bakteriami chorobotwórczymi. Tak działają, np. bakterie Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103), Lactobacillus fermentum (CECT5716) Hereditum oraz bifidobacterium infantis zawarte w probiotyku Coloflor Cesario. 10. Przy chorobach wątroby Probiotyki przyczyniają się także do poprawy stanu zdrowia u pacjentów cierpiących na choroby wątroby (encefalopatia, niealkoholowe stłuszczenie wątroby u dzieci i dorosłych oraz alkoholowe stłuszczenie wątroby). Tak działa, np. Vivomixx. 11. Przy próchnicy Przyjmowanie probiotyków może zapobiegać próchnicy i chorobom przyzębia. Niektóre probiotyki konkurują z bakteriami Streprococcus mutans, wywołującymi próchnicę, a także innymi bakteriami przyczyniającymi się do występowania paradontozy. Takie korzystne bakterie zawiera preparat Estabiom Baby (dla dzieci). Są także badania wskazujące na pozytywny wpływ zażywania probiotyków Streptococcus salivarius K12 na leczenie halitozy. 12. Przy intensywnej aktywności fizycznej Amatorzy sportu często zmagają się z problemami trawiennymi (bóle brzucha, biegunkę, zgagę, wzdęcia czy nudności), zwiększoną podatnością na infekcje górnych dróg oddechowych i nadmiarem wolnych rodników wytwarzanych podczas intensywnych ćwiczeń. Starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii zawarte w probiotyku Sanprobi Active pomogą rozwiązać te problemy. 13. Przy nietolerancji laktozy i atopowym zapaleniu skóry Po probiotyki warto sięgać także przy nietolerancji laktozy. Zażywanie dobrych bakterii łagodzi dolegliwości pojawiające się w wyniku spożycia produktów mlecznych. Nic dziwnego. Bakterie probiotyczne (Lactobacillus i Bifidobacterium) wytwarzają własny enzym laktazę, trawiący cukier mleczny laktozę. Badania pokazują też, że suplementacja probiotykami może zapobiec występowaniu atopowego zapalenia skóry w ciągu dwóch pierwszych lat życia u co piątego dziecka. Zaobserwowano też że w ciągu dwóch miesięcy stosowania probiotyków można uzyskać poprawę stanu skóry u co drugiego dziecka z atopowym zapaleniem skóry. Takie działanie mają probiotyki dla dzieci – Estabiom, Latopic, Lactibiane Dzieci. 14. Przy problemach ginekologicznych U pacjentek z problemem nawracających infekcji układu moczowo-płciowego dobrze działa połączenie suplementacji doustnym i dopochwowym probiotykiem ginekologicznym. Pomaga to usuwać z organizmu szkodliwe patogeny i stwarzać środowisko dla nich niesprzyjające. Takie działanie mają, np. Gynomed Protect TM, Estabiom Mama, Trilac Lady, San probi Femi+. Mikroflora jelitowa – jak dbać o jej równowagę? Jak stosować probiotyki, żeby nie żałować? Dobór odpowiedniego preparatu najlepiej skonsultować z lekarzem. Probiotyki są bezpieczne o ile stosujemy je zgodnie z zaleceniami i dawkowaniem, zawartym na opakowaniu. Lepiej nie przekraczać zalecanych dawek. Probiotyki powinny być dostosowane do wieku i stanu zdrowia. Większość probiotyków dostępnych na polskim rynku może być stosowana u dzieci od trzeciego roku życia. Wyjątkiem są specjalne preparaty dla niemowląt (w kroplach) – do stosowania od pierwszych dni życia. Najlepiej trzymać probiotyki w lodówce. W temperaturze pokojowej można przechowywać preparaty w formie kapsułek i to najwyżej dwa tygodnie. W pierwszych dniach kuracji probiotykowej, u niektórych osób mogą pojawić się kłopoty ze strony przewodu pokarmowego, np. biegunki. Nie trzeba wówczas przerywać kuracji. Żródła: Chałas R., Kligler B, Cohrssen A. Probiotics. Am Fam Physician. 2008 Nov 1;78(9):1073-8. Cardinelli CS, Sala PC, Alves CC, i wsp. Influence of intestinal microbiota on body weight gain: a narrative review of the literature. Obes Surg. 2015 Feb;25(2):346-53. Jankowska D., Probiotyki ginekologiczne – praktyczny przewodnik., Food Forum, sierpień wrzesień 2018, 20-24 Janczarek M., Bachanek T., Mazur. E., Rola probiotyków w zapobieganiu chorobom jamy ustnej. Postepy Hig Med Dosw (online), 2016; 70: 850-857 Szachta P., Probiotyki – praktyczny przewodnik w pigułce, czyli jasna i ciemna strona bakterii probiotycznych., Food Forum, czerwiec-lipiec 2016, 40-45 Szachta P., Jankowska D., – Mikrobiota dziecka, czyli probiotyki od pierwszych dni życia., Food Forum, sierpień wrzesień 2018, 20-24 Jakie skarby kryje w sobie kombucha? . 14 92 140 331 485 99 385 232

dobry probiotyk dla dziecka forum